top of page

1-op-1 Begeleiding

Het kan overweldigend voelen om iets te willen veranderen aan je gezondheid. Waar begin je? Wat werkt voor jou? Soms helpt het al om even te sparren en helderheid te krijgen over de eerste stap.

​​

Mijn begeleiding draait om kennis delen, inzichten opdoen en ervaren wat voor jou werkt. Niet volgens een standaard stappenplan, maar een proces waarin je leert luisteren naar je lichaam en keuzes maakt die bij jou passen. Samen kijken we wat voor jou haalbaar is en waar je het meeste winst kunt behalen. Dat kan klein en praktisch zijn, of juist wat dieper gaan. Of het nu gaat om voeding, beweging, ontspanning, slaap, stress, emoties of patronen: steeds is het doel hetzelfde: dichter bij jezelf komen en beter leren luisteren naar je lichaam.​

​

Verwacht geen quick fix, maar een waardevolle investering in jezelf en je gezondheid. Alles wat we doen is holistisch: we kijken naar lichaam én geest. En misschien wel het belangrijkste: je leert weer luisteren naar je lichaam, zodat je keuzes maakt die écht bij jou passen.

Image by Oskars Sylwan

Hoe werkt het?

  • Bewustwording & inzicht - Ontdek welke patronen en gewoontes impact hebben op jouw gezondheid, zodat je begrijpt waar je invloed op kunt uitoefenen.
     

  • Verwerking & integratie - Je krijgt de ruimte om te experimenteren met voeding, beweging, ontspanning of andere gewoontes, en te ervaren wat verschil maakt in jouw dagelijks leven.
     

  • Uitdagingen & begeleiding – We bespreken je ervaringen en je krijgt praktische handvatten en inspiratie om verder te gaan. Zodat je steeds beter weet hoe je veerkracht en energie kunt versterken.

Tussen de sessies door

Ga je zelf aan de slag met de kennis, adviezen en inzichten. Dit is jouw proces, maar je staat er niet alleen voor. Ook tussen de sessies door kun je bij mij terecht met vragen of uitdagingen.
 
​Mijn begeleiding is geen medische behandeling en vervangt geen regulier advies van een arts of specialist. Mocht je onderweg behoefte krijgen aan aanvullende of andere ondersteuning, dan kijk ik met je mee en help ik je waar nodig verder. Het belangrijkste is dat jij de juiste begeleiding krijgt. 

1-op-1 begeleiding à drie sessies

€240 (incl. btw)

+/- 60 minuten per sessie

1-op-1 begeleiding

De begeleiding wordt afgestemd op wat jij nodig hebt. We kunnen het traject aanpassen in duur en vorm, zodat het optimaal bij je past. Is het aantal sessies of de investering een drempel voor jou? Laat het me weten, dan bespreken we de mogelijkheden.

​
Neem vrijblijvend contact met me op om kennis te maken en de mogelijkheden te bespreken.​

Losse sessie

Soms heb je geen traject nodig, maar vooral behoefte aan praktische tips of een frisse blik. In een losse sessie kijken we samen naar wat jij op dat moment nodig hebt.

​

Dat kan bijvoorbeeld gaan over:

  • Leefstijlvragen - voeding, beweging, slaap en ontspanning

  • Patronen en emoties - inzicht krijgen in wat je helpt en wat je tegenhoudt

  • Concrete handvatten -  zodat je direct stappen kunt zetten in jouw situatie

​

Een losse sessie kan al veel helderheid geven en je weer richting bieden.
Wil je een sessie plannen? Neem gerust vrijblijvend contact op.

Losse sessie

€85(incl. btw)

+/- 60 minuten

bottom of page